一、颠球练习颠球练习是锻炼手感的一种很好的方法,练习时首先练习原地颠球然后练习颠球慢走。原地颠球时将球拍平放于体前,另一手将球轻轻抛起,当球下落接近球拍...
1. 球拍控制练习:你可以拿起乒乓球拍,在家里划定一个小区域作为击球区域。练习球拍的握持和控制技术,包括正手握...
1、对着镜子做单项挥拍,保持动作准确协调。2、横拍做左右摆速练习。3、想象有来球配合步伐作各种回击的徒手练习。4、以上练习每一组动作至少十分钟,一定保证各项...
2.手感的建立。这个就需要从最基本,最简单也是大家最忽略的一个方法去练习。就是颠球。每天练几个颠球?不花费很多...
1.弹击练习,即用乒乓板击打乒乓球的底部,使其不落地.这是最基本的练习,是练你对球的平衡力.2.对墙弹击练习,即用乒乓板抽打乒乓球,使其撞击墙壁发生反弹,接着再抽打...
乒乓球每天必练的基本功如下:1.站位意识。接发球站位,根据自己情况去选择站在偏反手位还是中路。发球时,根据对方接发情况,选择自己的发球位置。2.还原意识。脚...
方法②:对着乒乓球桌练反手。半幅桌子立起来,因为距离近,速度快,通过力量的改变,还可以提高频率,要练习的好,还要在立起的桌面上画不同的位置高低的圆圈,击...
从简单到复杂的动作,顺序大致是3354推挡——正手进攻——反手进攻——前拉——反拉3354其他。配合实战,还要练发球...
3、想象练球,在找不到练球对象时,可以想象对手存在练球来把动作定型,比如:看着教学视频,对着镜子,模仿着挥拍,反复做动作,想象前方球的存在。(本人曾经用...
因而,对于我们业余乒乓球友,想成为业余高手,至少需要7到10年的时间。 首先,乒乓球是我们中国的国球,是一项攻守强烈的球类运动。一名优秀乒乓球的业余高手不是一朝...
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